《鳥居さり》休むべき時と頑張るべき時 見極め方マニュアル
頑張ったほうがいいのか、それとも休んだほうがいいのか。
迷うことはありませんか？
何でも頑張ればいいというわけではありませんし、
無理をしないことがいつでも正解というわけでもありません。
大切なのは、今の自分に必要なのが休息なのか、それとも一歩踏み出す勇気なのかを見極めることです。
今日は見極めるための基準の１つをお伝えします。
休むべき時
何をするにも気力が湧かない。
十分に眠っても疲れが取れない。
以前なら楽しめていたことにも興味が持てない。
小さなことでも傷つき、気持ちの切り替えが難しい。
この状態になったらもう黄色信号から赤に変わる直前です。
まず休むことを考えてみてください。
先日も軽く触れましたが、
頑張り続けてきた人ほど休むことに罪悪感を覚えがちです。
しかし、心も体も疲れ切っているときに、さらに自分を追い込む必要はありません。
今までと同じように動けないのは、
努力が足りないからではなく、回復するための時間が必要だからと言う場合も多いのです。
また、休むことは諦めることではありません。
また自分らしく歩き出すために、必要な時間なのです。
頑張るべき時
では、どんな時に頑張ればいいのでしょうか。
少しずつ元気を取り戻してきた。
やりたいことが浮かぶようになった。
挑戦できそうな余裕も出てきた。
それなのに、
失敗したらどうしよう
自信がない
面倒くさい
そう言った思いのせいで行動を先延ばしにしている。
そんなときは、一歩踏み出してみる価値があります。
もちろん、不安がなくなるまで待っていても構いませんが、
不安が完全になくなる日が来るとは限りません。
ある程度の準備ができているのなら、完璧を待たずに始めてみる。
小さな行動を起こすことで、自信が後からついてくることもあるのです。
自分を甘やかすことと、大切にすることは違う
ここで気をつけたいのが、休むことと、逃げ続けることを混同しないこと。
もちろん、休む必要があるときに休むのは、自分を大切にすることです。
しかし、本当はできる状態なのに、言い訳をしながらいつまでも動かずにいるのなら、
それは自分を守っているようでいて、可能性を狭めている可能性があります。
反対に、限界を超えてまで頑張り続けることも、自分を大切にしているとはいえません。
必要なのは、ただ厳しくすることでも、ただ優しくすることでもないのです。
今の自分の状態をきちんと見て、必要な対応を選ぶこと。
それが、自分を大切にするということではないでしょうか。
休むべきときには、しっかり休む。
進めるときには、勇気を出して進む。
その見極めができるようになると、
自分を追い込みすぎることも、
チャンスを逃し続けることも、
少しずつ減っていくはずですよ。
今のあなたに必要なのは、休む勇気でしょうか。それとも、踏み出す勇気でしょうか。
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