《ねこやまふみの》心を整える小さな習慣 〜1日5分、自分に戻る時間〜
忙しい日々の中で、
「なんとなく心が置いてきぼりになっているな」と感じること、ありませんか？
誰かのために動いて、
たくさんの情報に触れて、
気づけば自分の“本当の気持ち”がどこかに置き去りになっている。
そんなときこそ、
1日5分だけ、自分に戻る時間を持ってみましょう🌿
① 朝いちばんの深呼吸を“自分の合図”に
起きてすぐ、深呼吸をひとつ。
まだ静かな空気の中で、
「今日も自分のペースで大丈夫」と心の中でつぶやきます。
たったそれだけでも、
自分の軸が少しずつ整っていくんです🕯️
② 夜の5分、今日の自分に“ありがとう”を
寝る前の5分、スマホを少し遠ざけて、
「今日の自分、どんな1日だった？」と問いかけてみましょう。
小さな達成や、ちょっとした我慢。
できたことも、できなかったことも、
すべて今日のあなたを作ってくれた大切な時間です。
「よく頑張ったね」と言葉にしてあげるだけで、
心はやさしく緩んでいきます🌙
③ 週に一度は、“整えるための贅沢”を
お気に入りの香り、お茶、音楽、占いの時間でもOK。
“自分が落ち着くこと”に5分でも時間を使うと、
心のエネルギーが自然に満たされていきます。
それは“休む”ではなく、“整える”時間。
何かを手放すことで、また新しい空気が巡ってきます🍃
🌸おわりに
心を整えることは、
自分を大切に扱うこと。
毎日ほんの5分でも、
“自分に戻る時間”をつくってあげてください。
その積み重ねが、やがて大きなやさしさとなって、
あなたの毎日を包んでくれます🕊️
もしそれでも、自分に戻る時間が作りづらいと感じたら、
その時はぜひ占いを使ってみてくださいね。
一緒にあなた自身に戻る時間をつくっていきましょう🌙
◆対面鑑定のご予約はこちらから◆
