《ねこやまふみの》がんばりすぎた自分を、一度抱きしめてあげよう〜10月の終わりに、心をゆるめる夜〜

気がつけば、10月ももうすぐ終わり。
気温がぐっと下がって、心も少しだけ静かになっていく頃ですね。

季節の変わり目って、想像以上にエネルギーを使います。
新しい環境や人との関わり、変化への対応──
無意識のうちに、たくさんがんばってきた人も多いのではないでしょうか。

今日は、そんながんばりすぎた自分をやさしく労う日にしましょう🌿

月末になると、つい
「これがまだできてない」「もう少し頑張れたはず」と
自分に厳しくなってしまうこと、ありますよね。

でも、その「もっと」が出てくるのは、
それだけ本気で日々に向き合ってきた証。

足りないことよりも、ここまで続けてきたことに
そっと目を向けてあげてください🌸

完璧じゃなくていいんです。
疲れながらも笑えた日、誰かに優しくできた日、
小さな前進だって、立派な「できたこと」。

1日を終える前に、
「今日の自分、よくやったね」って言葉をかけてあげましょう。
そのひとことが、心の奥にやさしく灯をともしてくれます🕯️

明日はハロウィン🎃
1ヶ月がんばってきた自分に、
ちょっとした“ご褒美”をプレゼントしてみませんか？

甘いものでも、ゆっくり過ごす時間でも、
誰かに話を聞いてもらうことでもOK。
「受け取る」ことも、立派なセルフケアなんです。

今日の夜は、心をゆるめて眠りましょう。
明日はきっと、心にやさしい魔法がかかります🌙

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