《ルニィ》その不調、見過ごさないで 〜春に崩れる人の共通点〜
新生活が始まり、
まわりはどこか明るくて、
春らしい空気に包まれているのに。
「なんだかしんどい」
「調子が上がらない」
「体も重い」
浮き足立って
なぜか、ブルーになる。
それ、
気のせいではありません。
ちゃんと理由があります。
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春に崩れる人の共通点
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春は、
《始まりの季節》と言われます。
新しい環境。
新しい人間関係。
新しい役割。
一見、前向きに見える変化。
でも実は、
人にとっては、
かなり大きなストレスです。
特に、
まじめな人。
ちゃんとやろうとする人。
そういう人ほど。
《気づかないうちに、無理をしている》
これが起きます。
ちゃんとしないと。
早く慣れないと。
迷惑をかけないように。
その積み重ねが、
体と心に出てきます。
だるい。
眠い。
気分が落ちる。
でも
「まだ大丈夫」
「これくらい普通」
そうやって、見ないふりをする。
ここが分岐点です。
気づいているのに無視する人。
気づいた時点で、整えようとする人。
結果は、はっきり分かれます。
ではどうすればいいのか。
答えはシンプルです。
【頑張る前に、緩める】
これができる人は、崩れません。
今、
全力疾走しようとしていませんか。
始まったばかりの
新しいステージ。
同じスピードで
走り続けることができるなら、
問題はありません。
しかし、
そのまま続けたら
いつか息がきれる。
もうすでに、
十分頑張っています。
だからこれ以上、
無理に前に進もうとしなくていい。
少しだけ立ち止まる。
深呼吸する。
「今しんどいな」と認める。
それだけで、
流れは変わります。
実際に
この時期は毎年、
不調になる人から
こんなことを聞きます。
「理由は分からないけどしんどい」
「なんとなく不安」
でも話していくうちに、
「気を張りすぎていた」
そう気づかれる方がほとんどです。
これは偶然ではありません。
春は、無意識に頑張りすぎる季節。
だからこそ
【意識して緩める】
これが、とても大切になります。
もし今
「なんかおかしいな」
「ちょっとしんどいな」
そう感じているなら。
その感覚を、無視しないでください。
それは、
ちゃんとしたサインです。
そしてもし、
一人では整えきれないと感じたら。
私のところへ来てください。
あなたがどこで無理をしているのか。
どう整えればいいのか。
一緒に考えていきます。
大丈夫。
ちゃんと、戻れます。
ここは、
ありのままでいられる場所だから。
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